Le 7 cose da non fare quando si è a dieta

1) Dire: Tanto comincio da lunedì

E la frase che vi farà prendere 2 kg in attesa dell’arrivo del fatidico lunedì. Se hai deciso di iniziare una dieta fallo subito, e se non è possibile non modificare le tue abitudini alimentari solo per consolarti delle privazioni future.

2) Non andare in palestra

La palestra aiuta ad ottenere migliori risultati e ad attivare l’organismo. Non fare le pigrone! La dieta se equilibrata non dovrebbe far sentire stanchi…

3) Comperare un vestito di una taglia di meno

E’ un bellissimo incentivo e una dimostrazione di fiducia nei confronti di voi stesse e della vostra perseveranza, ma se poi non accade? Se per qualche ragione i risultati desiderati non dovessero essere raggiunti nel tempo previsto? Avrete speso inutilmente dei soldi per un capo che non utilizzate e sarete deluse da voi stesse. Piuttosto rimandate l’acquisto di qualche settimana

4) Evitate di parlare sempre di cibo e di visitare siti di ricette

E’ provato che parlare di cibo faccia venire fame. Quando si è a dieta l’atteggiamento migliore è quello di dare meno importanza possibile alla cosa e attenersi scrupolosamente a quanto prescritto.

5) Cucinare per tutti

Generoso da parte vostra, ma se siete a dieta è meglio evitare di offrirsi di preparare cene e pranzi che non dovreste assaggiate. La tentazione è sempre in agguato!

6) Cercare alibi che giustifichino uno ”sgarro”

Non muore nessuno se, durante una dieta, avete ceduto alla irresistibile voglia di un cioccolatino: purchè sia uno, confinato in un momento di sconforto. Non cadete nell’errore di dire: tanto oramai per oggi la dieta è saltata

7) Non pesatevi ogni giorno

Ma soprattutto non comperate quelle bilance super precise che se respirate a fondo vi mettono su 1

kg! La bilancia deve essere una indicazione di massima, non un incubo!

Se la pensate diversamente o se volete aggiungere qualcosa di importante o simpatico alla lista, lasciate un commento!

di Patrizia Calamia