Gli specialisti definiscono la camminata l’attività più vicina all’esercizio fisico ideale. Questa attività è uno sport sempre più apprezzato perchè può essere praticato a diversi ritmi: ad andatura naturale, veloce, a ritmo sostenuto, a più di 6 km/orari.
Ognuno è libero di decidere il proprio sforzo. L’importante è praticarlo con una scarpa adatta, per questo è stata messa a punto dall’Università di Marsiglia e la divisione Development &Research di Decathlon, una scarpa con delle caratteristiche ben precise, la “Newfeel Propulse Walk”.
Questa scarpa tiene conto dei bisogni specifici del piede quando si pratica la camminata sportiva, questa tecnologia permette di accompagnare il movimento del piede per spingere il corpo. Durante la camminata il piede ha bisogno di stabilità, ammortizzamento, flessibilità, per favorire lo scorrimento e lo slancio. Non solo, sono indispensabili la fluidità e la protezione degli alluci per un buon slancio. E’ importante riordare I benefici della camminata sportiva: tonifica il corpo, rinforza il cuore, soddisfa il bisogno di ossigeno, libera la mente e migliora la qualità del sonno. Per le donne è una vera panacea per contrastare la cellulite, la stasi venosa, il rischio di osteoporosi e consente di avere un corpo più tonico, rafforzando i muscoli dei glutei e delle cosce.
Lo sapevata che un’ora di camminata sportiva permette di bruciare dalle 300 alle 500 calorie, senza sforzi eccessivi? Un’ottima soluzione anche per concedersi qualche peccato di gola.
“Newfeel Propulse Walk”in vendita da Decathlon.it (59,95 euro)
di Monica Melotti
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