Sesso e sport: alleati vincenti per il nostro benessere

Fare sport tutti i giorni fa bene, that’s no news. Che sia la passeggiata all’aria aperta, una corsa al parco, andare al lavoro in bicicletta poco importa. Ciò che forse è meno noto è la relazione stretta che intercorre tra attività sportiva, sesso e benessere psico-fisico. E’ scientificamente provato che sportività e sessualità si alimentano a vicenda e comportano reazioni benefiche del tutto simili. Il motivo più ovvio è che chi si muove spesso ha un fisico sano e attivo, sta meglio con se stesso ed è più portato a relazionarsi con l’altro sesso. Tutto grazie all’ossitocina. Che, guardate un po’, è proprio l’ormone che viene prodotto durante l’orgasmo e provoca lo stesso effetto euforizzante, rilassante e rasserenante delle endorfine che entrano in circolo con l’attività sportiva. Il sesso batte perfino sui numeri gli ormoni prodotti dal movimento. Estrogeni per lei, che migliorano tono e luminosità di pelle e capelli e innalzano le difese immunitarie. Testosterone per lui, dai risaputi effetti benefici su cuore, pressione, muscolatura. Prolattina, che rilassa e difende corpo e mente dai danni dello stress. Dunque, sia quando facciamo sport, sia durante una sana attività sessuale, miglioriamo l’umore, alleniamo il fisico e ne rallentiamo l’invecchiamento. Infine, come durante un gioco di squadra, il rapporto di fiducia e intesa con il partner si rafforza. Ma attenzione, tutti questi benefici valgono di più per chi ha una relazione di coppia stabile. Insomma, le scappatelle non valgono. Lo dimostra una ricerca tedesca presentata all’Università di Surrey, in Gran Bretagna. Uomini e donne sposati sono più longevi e mediamente più costanti nello svolgere un’attività fisica regolare. Il motivo? Avete presente quella sensazione che si prova dopo un appagante allenamento sportivo? A quanti capita di dire: “Sto talmente bene che non vedo l’ora di allenarmi di nuovo”? Insomma, non c’è bisogno di essere campioni olimpici per trarre giovamento dalla connessione tra sesso e sport.

Eleonora Alice Fornara

Foto: arteesalute.blogosfere.it

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