Per tutto il mese di febbraio, oltre 500 farmacie di 11 città italiane hanno aderito alla “Settimana Bi-anca” organizzata da Be-Total in collaborazione con la Federazione Italiana dei Farmacisti e la Società Italiana di Pediatria. L’iniziativa è mirata a far conoscere le funzioni delle vitamine del gruppo B e la loro importanza per l’organismo, soprattutto quello dei bambini. A disposizione, per chi fosse interessato, dei materiali educazionali e questionari da compilare, oltre alla totale disponibilità dei farmacisti a rispondere alle curiosità e ai dubbi di chiunque. Un’iniziativa importante se si considera che poco si sa sui benefici di queste vitamine, che invece sono fondamentali. Per esempio non tutti sanno che queste vitamine non sono possono essere accumulate e sintetizzate dal nostro organismo, perciò bisogna assumerle quotidianamente attraverso i cibi (preferibilmente) o attraverso gli integratori. Non devono mancare, quindi, sulle nostre tavole e nei piatti dei vostri bambini legumi, verdure a foglie verdi,banane, noci, cereali integrali, carne, pesce, latte e latticini. Ma attenzione alla cottura, al sole e ad alcuni farmaci che possono limitare o addirittura azzerare l’assorbimento di tali vitamine. La vitamina B6 agisce sullo sviluppo del sistema nervoso centrale e sulle funzioni intellettive, aiuta a mantenere il buon umore e maggiore attenzione, facilita la produzione di anticorpi e delle difese immunitarie. La vitamina B1 aiuta a produrre energia migliorando l’apprendimento e la cognizione. La vitamina B12 produce acetilcolina che aiuta la memoria ed è un importante antianemico, mentre la vitamina B9 previene infezioni respiratorie.
di Redazione
Foto: salute.tanterisorse.com
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